Educación Física. IES LA PAZ: noviembre 2010

EXÁMENES DE LA 1ª EVALUACIÓN

A continuación os coloco las fechas de los exámenes de diciembre y el contenido que entra para los despistados de cada clase. Mucha suerte y… ¡¡¡ estudiad !!!

1º, 2º, 3º y 4º de ESO. ¡¡¡ PARA SUBIR NOTA !!!

Después de ver este vídeo se me ocurrió una actividad teórica optativa bastante interesante. Observar el vídeo, y despues responder: ¿Qué cualidades físicas trabaja Beyonce en este espectáculo? Justifica cada una de tus respuestas con argumentos claros y concretos.

Quien decida realizar esta actividad deberá entregarmela en un folio (no libreta) en la clase de Educación Física.

BACHILLERATO. ¡¡¡ PARA SUBIR NOTA !!!

Hola alumnos de Bachillerato. Aprovechando la clase teórica y los conocimientos que ya tenéis sobre Nutrición, con ese pedazo de Power Point, el trabajo para subir nota consiste en realizar una dieta de 2 dias para vosotros, teniendo en cuenta los parámetros que hemos explicado como:

+ Tasa metabólica basal:
- Hombre: 66.473 + (13,751 x masa (kg)) + (5,0033 x estatura (cm)) - (6,55 x edad )
- Mujer: 66.551 + (9,463 x masa (kg)) + (1,8496 x estatura (cm)) - (4,6756 x edad)

+ Tasa metabólica total:
- Hombre: Metabolismo basal + kcal ejercicio físico x t´ empleado
- Mujer: Metabolismo basal + Kcal ejercicio físico x t´ empleado

+ Porcentaje adecuado de cada nutriente al día (hidratos, grasas y proteínas).

+ Repartición de la ingesta de alimentos en 5 comidas diarias y porcentaje de Kcal en cada una de estas comidas.

+ Correcto reparto de cada grupo de alimento (Pirámide alimenticia y trébol de la alimentación).

+ Kcal de cada alimento o comida.

Quien decida realizar esta actividad deberá entregármela en un folio (no libreta) en la clase de Educación Física y la fecha de entrega como muy tarde es el dia del examen.